Bơi chó là gì, cách bơi chó hiệu quả nhất

Bơi chó là gì, cách bơi chó hiệu quả nhất như thế nào vì bơi chó là một kiểu bơi phổ biến và dễ dàng tập luyện tại nhà nếu có hồ bơi. Mời các bạn cùng Tylebd.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Bơi chó là gì?

Bơi chó là kiểu bơi úp người, chân đạp giống bơi sải, tay để dưới ngực, 5 ngón tay có thể khép hoặc mở, khi bơi 2 tay đưa về phía trước song song với ngực rồi đẩy nước về phía sau song song với bụng, động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần giống như hoạt động đôi chân trước của chó đang bơi

Cách bơi chó hiệu quả

Tư thế thân người 

Bơi chó thực hiện dễ hơn các kiểu bơi khác và thích hợp cho các bé. Các bơi như sau:

• B1: Tư thế bắt đầu là nằm nổi, đầu nhô khỏi mặt nước hoặc đầu chìm xuống nước như bơi ếch cơ bản
• B2: 2 tay dang rộng về phía trước, lòng bàn tay hướng xuống đáy bể
• B3: Đôi chân đạp lên xuống nhịp nhàng với mu bàn chân duỗi thẳng để tạo lực nổi đi về phía trước
• B4: Bàn tay chuyển động tròn

Cách hít thở khi bơi chó

• B1: Nên khởi động toàn thân và tập hít thở trên cạn
• B2: Khi việc hít thở trên cạn thuần thục bạn di chuyển xuống nước, lúc này mặt ở trên nước và hít thở nhẹ nhàng

Lưu ý khi học bơi chó

• Khi bơi chó nên dùng phao bơi dưới nách để hạn chế giãn cơ
• Có thể dùng vây bơi ngắn gắn ở chân
• Ngoài ra bạn có thể dùng ông thở để thở nếu khó

Khi ăn no nên không bơi mà nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi bơi

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về cách bơi chó sẽ hữu ích với bạn đọc. Ngoài ra bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết kỹ thuật bơi bướm  ở ngay tại website của chúng tôi